福州人注意！大风大雨来了！

刚刚，福州市气象台发布雷电黄色预警，未来6小时，福州市区和高新区的部分乡镇有雷电活动，雷雨时局部伴有6~8级雷雨大风、短时强降雨等强对流天气！

目前，降雨已经开始影响市区，居家办公的乌山君已经听到了外面哗啦啦的雨声，原本的蓝天白云瞬间乌云密布！

据福州气象消息，未来三天，福州都将维持晴热高温天气，午后到夜里局地有阵雨或雷阵雨，出门都要备好雨具！

另据福建气象消息，未来几天福建中北部高温聚集，福州的最高气温将维持在35~37℃左右，大家一定记得做好防暑降温。

最近的天气不仅白天热，晚上气温也较高，闷热感全天候在线，加上空气湿度大，体感舒适度差，收好这份高温防御指南 ，“三多两少”巧妙应对高温天。

多通风：保持周围环境自然通风，不要在空调环境中待太久。定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。

多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝。尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。

多休息：注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

少外出：避免在10-16时气温最高时段外出。如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。

少耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。

（综合福州气象、福建气象等）